Hoy más que nunca, los padres de familia nos enfrentamos a un desafío que no conocimos en nuestra juventud: las redes sociales. Instagram, TikTok, YouTube, WhatsApp, X (antes Twitter) y otras tantas aplicaciones se han vuelto una extensión natural de la vida de nuestros hijos.
No podemos cerrarnos los ojos ni quitarles los teléfonos. Pero sí podemos acompañarlos, guiarlos y protegerlos amorosamente de los peligros que acechan tras cada notificación.
Una conexión que aísla
Las redes sociales prometen conexión, pero a menudo entregan lo contrario: aislamiento, presión social, ansiedad y hasta depresión. Varios estudios confirman que el uso excesivo o adictivo de las redes sociales se asocia con un aumento en los síntomas de depresión, problemas de autoestima y trastornos del sueño.
Los jóvenes y adolescentes comparan su vida real —con sus aciertos y sus problemas— con la versión filtrada y “perfecta” de la vida de otros. Y se sienten menos. Sienten que no son suficientes.
Muchos padres no lo notan hasta que los síntomas son evidentes: hijos que ya no comparten nada con ellos, que viven con el teléfono pegado a la mano, que se enfadan si se les pide dejarlo, que ya no disfrutan de estar en familia.
No prohibir sino acompañar
Como familia, no se trata de satanizar la tecnología ni de imponer reglas nada más porque sí. Las redes sociales no son el enemigo. De hecho, pueden ser una herramienta valiosa para informarse, aprender e incluso compartir la fe. El problema surge cuando su uso es desmedido, cuando reemplaza la conversación, la convivencia y el descanso.
Aquí es donde la presencia de los padres es irremplazable. No para espiar ni para controlar, sino para formar, orientar y acompañar con amor firme. Como quien toma la mano de su hijo antes de cruzar una calle: no se le impide caminar, se le enseña a hacerlo con cuidado.
Amor con límites: una combinación poderosa
Muchos padres tienen miedo de poner límites. Temen ser vistos como anticuados, como duros o como los únicos que no permiten algo. Pero ser papá o mamá no es buscar popularidad. Es una vocación de amor responsable. Y eso implica decir “no” cuando es necesario, y explicar siempre el porqué.
Algunos consejos prácticos pueden ayudarte:
- Establece horarios sin pantallas, por ejemplo en la comida, antes de dormir o durante los momentos familiares.
- Conversa sobre lo que ven. Pregunta qué les gusta, qué les incomoda, qué cosas los hacen sentir bien o mal. Pero prepárate, porque puedes escuchar cosas que no te van a gustar. No corrijas de inmediato porque podrías inhibir la conversación y sólo recibirás silencio.
- Pon el ejemplo. Si los padres están todo el día revisando el celular, el mensaje es contradictorio.
- Habla con claridad de los riesgos, como el ciberacoso, el contenido nocivo, los desafíos virales peligrosos o la ansiedad por la imagen.
- Sugiere contenidos provechosos y edificantes.
- Fortalece su autoestima en la vida real: el abrazo, el reconocimiento, el tiempo juntos, los logros personales y no solo virtuales.
- Fomenta amistades reales. Invita a sus amigos a casa, promueve actividades físicas, salidas, juegos.
La familia: primer filtro, primer refugio
Las redes sociales muestran muchas cosas. Algunas buenas. Otras, dañinas. Pero ningún algoritmo puede sustituir lo que un hijo encuentra en su hogar: el amor incondicional, el consejo sabio, la corrección necesaria y el respaldo constante.
No dejemos a nuestros hijos solos frente al mundo digital. Acompañémoslos con amor y con firmeza. Porque si bien no podemos evitar que vivan en esta era tecnológica, sí podemos prevenir que sean víctimas de sus excesos. La familia sigue siendo el lugar donde se aprende a vivir, a amar y a discernir. No lo olvidemos.
